Разница между сауной и баней заключается в том, что плиты имеют разную конструкцию и камни в них расположены по-разному. В сауне камни расположены внутри плиты, поэтому они сильнее нагреваются и медленнее остывают; в бане камни лежат сверху плиты.
Сауна: отличие от бани
Наши предки считали, что "хорошая сауна лучше сытного ужина". И не зря. Баня занимала очень важное место в жизни: в ней не только мылись, но и лечили больных, рожали детей, проводили гадания и различные ритуалы.
Хорошая баня лучше сытного обеда.
В современном мире значение банных процедур и бани как таковой явно снизилось. Однако для многих владельцев загородных домов ее строительство по-прежнему является если не обязательной, то весьма желательной мерой.
Сегодня вы можете приобщиться к банным традициям других народов и создать свою собственную не только традиционную русскую парную, но и турецкий хаммам, японский онсен, шведскую басту, греческий тепидариум или лакониум, краксен (альпийская сенная баня) и многие другие варианты.
Самой популярной из "иностранных" бань является финская сауна. Поэтому многих интересует вопрос: чем отличается сауна от бани и как ее построить. Здесь мы поговорим о различиях между русской баней и финской сауной.
Финская сауна и русская баня – это "братья-близнецы".
Сегодня русская баня и финская сауна считаются совершенно разными способами парения.
Что перед вами: русская баня или финская сауна?
Но на самом деле русская и финская бани имеют одинаковое происхождение и устроены по одному принципу. Этому есть вполне логичное объяснение: климат в большинстве регионов России и Финляндии очень похож, как и образ жизни людей и технологии строительства.
Современная сухая сауна, которую часто называют финская сауна или просто сауна, – является продуктом урбанизации и коммерциализации и не имеет ничего общего с традиционной финской сауной.
Современная сауна
Ее появление связано с появлением электрических нагревателей в городских жилых домах, где нет возможности построить дровяную печь и дымоход. В сельской Финляндии настоящая сауна ничем не отличается от русской бани.
Особенности турецкой бани (хаммам)
Популярная турецкая баня или хаммам – это эффективный тип паровой бани, который, несмотря на схожее назначение, имеет принципиальные отличия. Одной из главных особенностей этого типа парной является более низкий температурный режим. Температура внутри помещения нагревается всего до 35-52 градусов. Влажность воздуха всегда составляет 90-95%.
Поверхность потолка в турецкой бане всегда остается прохладной, поэтому пар оседает на ней и успешно превращается в конденсат. В турецкой бане есть несколько помещений: одни имеют техническое значение, другие – банное.
Первая группа помещений – это те, где установлено отопительное оборудование и хранится различный инвентарь. Именно в хозяйственном блоке генерируется пар, который по специально оборудованным каналам поступает непосредственно в парную. Для эффективной работы паровой бани сегодня стоит использовать парогенераторы, которые равномерно подают тепло в помещение. Это обеспечивает качественный прогрев стен, пола и лежаков бани.
Описание видео.
Баня, хамам, сауна – в чем разница?
Баня состоит из трех различных внутренних помещений:
- Раздевалка. В этом небольшом блоке поддерживается температура 32-40 градусов. Здесь отдыхающие могут оставить свою одежду. Помещение имеет низкую температуру, поэтому вещи не намокнут. Часто в этом помещении устанавливается душевая кабина, которой можно воспользоваться после распаривания тела;
- парная. В этом помещении происходит парение. Температура воздуха достигает 42-55 градусов и выше, подается влажный пар, который ощущается физически. Воздух в помещении может быть ароматизирован специальными маслами, которые благотворно влияют на дыхательную систему. В просторных хаммамах есть дополнительные комнаты, где температура воздуха по запросу может быть поднята выше 68 градусов;
- зона релаксации. Это последняя комната, где вы можете отдохнуть и расслабиться после посещения парной. Эта комната оборудована мебелью, стульями и посудой. Воздух в этом помещении не нагревается выше 30 градусов. Поэтому распаренное тело чувствует себя здесь очень комфортно.
При создании турецкой бани можно, соблюдая старые традиции, оборудовать технические помещения котлами. Кипящая вода в этих котлах будет подавать пар через специальные переходы в парную.
Когда стоит посетить турецкую баню
Посещение турецкой бани оправдано в следующих нескольких случаях:
- эффективный уход за кожей лица, уход за волосами благодаря расширению пор;
- укрепление и восстановление сердечно-сосудистой системы;
- омоложение;
- ароматерапия и необходимость подготовки к косметическим процедурам.
Благодаря действию влажного пара эпидермис увлажняется и смягчается. В результате удаляются отмершие клетки кожи, и она начинает дышать.
Использование веника
Использование веника – еще одна особенность бани, без него баня – не баня. В продаже имеются березовые, дубовые, липовые, эвкалиптовые, пихтовые и другие веники. Их используют для массажа, который усиливает кровообращение, раскрывает поры, а аромат, исходящий от парного веника, благотворно влияет на организм человека, на дыхательную систему. Именно поэтому врачи рекомендуют посещать паровую баню пациентам с заболеваниями дыхательных путей.
В парной можно проводить время активно: двигаться, пускать пар и париться веником. После парной отдохните в коридоре.
Сухой воздух в бане не подходит для веника, так как в таком воздухе листья быстро высыхают и осыпаются. В сауне используются различные эфирные масла. Эфирные масла, разведенные в воде, распыляют на плиту и стены сауны. В отличие от сауны, в бане вы не двигаетесь, а спокойно лежите, расслабляясь и вдыхая пары эфирных масел.
После выхода из сауны примите душ и ополоснитесь или окунитесь в бассейн с прохладной водой. Это оказывает положительное воздействие на организм.
Время пребывания в паровой бане
Если в сауне вы можете находиться 5-10 минут, не больше, а затем отдыхать 20-30 минут, то в парной можно находиться до 15-20 минут.
После парной остыньте в прихожей, это займет всего 5-10 минут, а затем вы можете вернуться в парную для дальнейшего парения. Таким образом, восстановление после влажного пара в сауне занимает меньше времени.
Фотогалерея Верещагинской парной
Мы стараемся поддерживать все фотографии в актуальном состоянии, поэтому вы можете быть на 100% уверены, что то, что вы видите на фотографиях Верещагинской бани в Липецке – это реальность. Вы также можете зайти и посмотреть баню непосредственно перед бронированием.
Давление в сауне обычно такое же, как и в раздевалке. Из-за отсутствия разницы в давлении некоторые люди чувствуют себя гораздо комфортнее.
С другой стороны, в саунах давление бывает чрезмерным. Это важно для создания особого микроклимата и равномерного распределения пара.
Березовый веник – известный и узнаваемый атрибут русской бани. Можно использовать и дубовый веник, но березовый веник еще более ароматный. Нежные поглаживания березовыми веточками помогают очистить кожу, открыть поры, помассировать тело и подарить неповторимое ощущение чистоты.
Финны не пользуются вениками, у них нет такой традиции. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что воздух там более сухой, поэтому воздействие на организм может быть иным.
Так что же выбрать?
Ответ: то, что нравится вам и только вам! Каждый человек индивидуален. Одни предпочитают тяжелый и влажный пар, другие – легкий и влажный воздух. Одни любят разогреваться, другие – слегка потеть. Кто-то любит, чтобы его пеленали банщики или близкие люди, а кто-то предпочитает наслаждаться тишиной и ароматом. Кому-то нравится прыгать в снег, кому-то – купаться в холодном бассейне.
Самое главное – найти тот вариант, который подходит именно вам. Конечно, при этом следует учитывать состояние вашего здоровья, ваши привычки, особенности установки вашей будущей сауны и многие другие факторы.
Чтобы понять, какой именно вариант подходит вам больше всего, рекомендуется посетить каждый из них несколько раз. Желательно выбирать процедуры в разных местах – частные бани и общественные спа, парная в доме друга и сауна в гостинице. Так вы сможете прочувствовать тонкости каждого варианта и получить представление о том, чего вы хотите.
Если вы решили не строить сауну у себя дома, а посещать ее, то можете вообще не выбирать: просто чередуйте посещение то одной, то другой сауны.
Подпись: картина художника Владимира Захара "Банные солдаты".
Виды саун
Помимо финской сауны, современные технологии предлагают еще несколько вариантов оздоровления. Некоторые из них входят в список популярных спа-процедур, а другие можно организовать дома.
Паровая баня
Симбиоз русской паровой бани и восточного хамама. Она обеспечивает комфортную температуру (ок. 45 ⁰С) и относительную влажность. 100%. Стены, пол и потолок облицованы керамической плиткой или натуральным камнем. Пар в сауну подается принудительно.
Время, необходимое для комфортной процедуры в сауне, составляет до 30 мин.Оказывает мягкое расслабляющее и детоксицирующее воздействие на организм. Рекомендуется для женщин, детей и пожилых людей.
Инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна нагревается до 40-50⁰С при уровне влажности ок. 0. Тепловые волны мягко и глубоко прогревают тело. Рекомендуемое время замачивания 20-40 мин.. Эксперты утверждают, что регулярное посещение инфракрасной сауны повышает устойчивость к простудным заболеваниям и способствует потере веса.
Кабину инфракрасной сауны можно установить в ванной комнате, и вы сможете наслаждаться теплом в любое время.
Саунариум
Щадящая сауна для людей, которые по состоянию здоровья не могут пользоваться традиционной паровой баней. Температурный диапазон. 50-60 °C с влажностью . 50%. Дополнительную релаксацию обеспечивают освещение, музыка и ароматические экстракты.
Сауна подходит для людей с высоким кровяным давлением, людей с тревожными расстройствами, людей с заболеваниями сердца и людей, проходящих реабилитацию. Продолжительность процедуры 20-25 минут. (Читайте статью "Соляная баня и сауна: польза и вред, устройство и функции").
Что лучше для организма: сауна или паровая баня?
Оба вида паровой бани могут принести как пользу, так и вред. В сауне теплее, но сухой воздух облегчает дыхание здорового человека. Людям с обструктивными заболеваниями или аллергией следует соблюдать особую осторожность при посещении финской сауны.
В русской бане трудно находиться людям с высоким кровяным давлением, кардиологическим больным и людям с нарушением мозгового кровообращения. Однако есть много примеров, когда пожилые люди купаются так глубоко, что не каждый молодой человек может выдержать. Опытные банщики говорят, что ко всему нужно привыкнуть.
Только на основе опыта можно решить, что полезнее. Оздоровительный эффект русской бани сильнее. Приходится активно двигаться, а веник является отличным массажером. К сауне привыкнуть легче. Осторожно попробуйте оба метода несколько раз. Ваше тело и настроение подскажут вам, что лучше.