Хамам или хаммам

Температура в раздевалке должна быть около 30 градусов. В паровой бане температура намного выше и может достигать 70 градусов. Чтобы обеспечить комфортное и расслабляющее пребывание, рекомендуется устанавливать температуру 37-40 градусов.

Что такое турецкая баня хамам?

Название турецкой бани или хамама происходит от турецкого слова "хам", что означает горячий. Хотя это всего лишь турецкая баня, ей не свойственны такие экстремальные температуры, как в сауне или русской парной. Как правило, температура в турецкой бане вполне комфортная и мягкая для большинства посетителей и колеблется от 30 до 55 градусов.

В классическом хаммаме обогрев банных помещений осуществляется путем подачи пара из открытого котла через специальные отверстия в стеновых панелях. Во многих отношениях хаммам напоминает римские термы. В современных турецких банях роль котла обычно выполняет электрический парогенератор.

Историческое отступление

В современном русском языке в слове хамам можно писать одну букву "м", хотя с лексической точки зрения правильнее было бы писать хамам. Чтобы избежать путаницы в написании этого слова, пришедшего из арабского языка, мы приняли более распространенный термин турецкая баня, который полностью эквивалентен классическому хамаму.

Для истинных мусульман купание является обязательным ритуалом, поскольку еще во времена пророка Мухаммеда было замечено, что чистота – это половина веры. По этой причине на Востоке внутреннее убранство хамама зачастую не уступает дворцам и мечетям.

Традиционный турецкий хамам состоит из двух комнат: мужской и женской, которые питаются паром из общего котла. Если не хватало места для размещения двух отдельных помещений, хаммамы работали в раздельном режиме: мужчины мылись в один день, а женщины – в другой.

Хамам на Востоке был не только местом обязательных гигиенических процедур, но и, как в Древнем Риме, местом общественных собраний, философских дискуссий, где часто решались важные жизненные вопросы и заключались выгодные сделки. Обязанностью каждого турецкого мужчины было еженедельно пускать свою жену в хамам. Для них это был особенно торжественный и праздничный день, для которого они надевали свои лучшие наряды. Ведь кроме хамама у турецких женщин не было другой возможности приятно пообщаться с друзьями и знакомыми за чашкой кофе и восточными сладостями. Часто такие посиделки затягивались далеко за полночь, когда мужьям приходилось терпеливо ждать своих жен.

В чем суть турецкой бани?

Хамам – это восточный вариант паровой бани. Другое его название – "турецкая баня". Ее главной особенностью является высокая влажность, поэтому турецкую баню могут посещать даже люди, не переносящие высоких температур.Турецкая баня характеризуется высокой влажностью, поэтому ее могут посещать люди, не переносящие высоких температур.

Ее суть заключается в особой конструкции парной. Само помещение украшено натуральным камнем и мозаикой.Сама паровая баня отделана натуральным камнем и мозаикой, включая шезлонги. Благодаря встроенной системе горячий пар передает свое тепло каменному полу, стенам и потолку.

Термин происходит от арабского "(ḥammām)", что означает. "горячая вода".. В древние времена здесь часто отмечали важные семейные события и деловые встречи. Женщины и мужчины посещали хамам отдельно.

Само слово может писаться как с одной буквой М, так и с двумя – "хамам".

Главная достопримечательность этих паровых бань – несравненная косметическая польза: специальный массаж грубой щеткой из кокосового волокна или натуральной шерсти и мыльное облако, в котором можно понежиться.

Подобные паровые бани появились еще в древние времена. По мнению историков, турки переняли эту традицию у арабов, а римляне – у римлян. Возможно, именно поэтому паровые бани популярны на Ближнем Востоке уже много лет. Их посещение стало своего рода традицией, и во многих странах и сегодня принято отмечать важные события в хаммаме.

Разница между хаммамом и баней

Существуют различия как в строительстве, так и в подаче горячего воздуха. В русской бане пар производится нагретыми камнями. В турецкой бане пар равномерно распределяется по всему помещению, а температура поддерживается с помощью систем отопления, встроенных в пол, стены и скамейки.

В небольших хаммамах обогрев обеспечивается паром, выходящим из струй в стене.

Основные различия заключаются в следующем:

1. Температура в хаммаме колеблется между 40 и 60 градусами. В банях и саунах этот показатель обычно выше, что может быть некомфортно для людей, не переносящих высокие температуры. В финской сауне, например, воздух нагревается почти до 100 градусов.
2. Влажность воздуха составляет 80-100%. Это оптимальный уровень для организма, так как он позволяет максимально расширить поры и ускорить потоотделение.
3. По сравнению с другими банями, время, проведенное в турецкой бане, неограниченно.
4. Нулевой риск пожара. В отличие от обычных бань, в хаммаме не используется дерево для отделки. Для скамеек используются толстые плиты из натурального камня, чаще всего мрамора.

Все скамейки и шезлонги подогреваются до комфортной температуры, чтобы гости могли сидеть или лежать на них. Это позволяет телу хорошо пропитаться перед массажем и другими процедурами. В стены хаммама встроены краны, из которых берется горячая вода для мытья.

Традиционно хаммам представляет собой здание с высоким сферическим куполом (2,5-3 метра). Такая форма потолка позволяет пару правильно циркулировать и защищает посетителей от капель конденсата.

В классических хамамах использовался встроенный бойлер, в котором кипятилась вода для поддержания температуры и влажности. Сегодня с этой задачей справляется обычный парогенератор, который подает пар по трубам в помещение.

Как работает классический хамам

Общественная турецкая баня – это огромное здание с одним котлом, который обогревает все помещения. Горячий воздух подается по трубам, спрятанным под полом, поэтому гости ходят в турецкой бане в деревянных тапочках. Пар выходит через отверстия в стенах.

Традиционная турецкая баня построена в форме раскрытой ладони. Паровая баня состояла из 5 комнат, которые были построены в виде арок вокруг главного помещения:

• Джамекян. В коридоре была устроена раздевалка.
• Пештемал. Комната использовалась для принятия душа.
• Чебек. Комната с горячими кроватями. Конструкции были сделаны из натурального мрамора.
• Харарет. Благодаря массажным поверхностям паровая баня совмещала функции с процедурной комнатой.
• Киф. Комната со столами и стульями для чаепития и отдыха.

Войдя в хаммам, посетитель сразу попадал в ямекан. Затем через коридор он проходил в огромный круглый харарет. После процедур человек попадал в другие помещения, где поддерживалась определенная температура. Посетитель мог выбрать комфортный температурный режим. От поверхности исходил влажный пар, ароматизированный парфюмерными маслами.

Трубы для подачи воды располагались за пределами комнат. Проходя по трубам, горячий воздух нагревал и увлажнял стены и пол. Люди обычно поднимались в хаммам в лежачем положении, поэтому в центре располагался широкий зал или платформа с узкими моделями. Конструкция была выполнена из мрамора или плитки (мозаики). "Мебель" должна быть высотой не менее 80 см.

Читайте также:
Планировка и дизайн интерьера современной сауны для отдыха

Показания к применению

Турецкая баня длится 1,5-2 часа, в течение которых вы можете расслабиться, восстановить силы и пообщаться. Обволакивающий влажный воздух помогает расслабиться. Чтобы не навредить турецкой бане, необходимо понимать сильные и слабые стороны паровой бани.

Преимущества паровой бани

Посещение турецкой бани укрепляет иммунную систему здоровых людей. В турецкой бане чередуются температуры, закаляя организм. Традиционный пенный массаж с использованием грубых фланелей улучшает кровообращение. Ароматические масла положительно влияют на нервную систему.

Периодическое посещение турецкой бани поможет справиться с проблемной кожей. Обволакивающий теплый влажный воздух открывает поры. Мягкий скраб удаляет омертвевшую кожу, черные точки и восстанавливает нормальную работу желез.

Турецкая баня рекомендуется при простудных заболеваниях, но без температуры. Специфическая атмосфера снимает дискомфорт и симптомы. Хамам уменьшает боль в суставах и мышцах. Благодаря влажному воздуху лучше удаляется слизь от катара и кашля. Воспаление в организме замедляется, и начинается естественная регенерация.

Если бронхит перешел в стадию выздоровления, паровая баня поможет быстрее избавиться от болезни. Во время процедуры рекомендуется пить теплые травяные чаи, чтобы помочь организму согреться изнутри. В паровой бане делают глубокие, частые вдохи, чтобы удалить мокроту из легких. Погружение в нейтральный и прохладный бассейн запрещено, иначе болезнь вернется.

Турецкая баня полезна при синусите. Пар уменьшает выделение слизи и снимает отечность слизистой оболочки носа, что способствует выздоровлению. Хамам посещают несколько раз в неделю в период выздоровления, когда пройдет жар и интоксикация. Чтобы процедуры не принесли вреда, не следует находиться внутри более 30-45 минут.

Проектирование турецкой бани

Прежде чем приступить к строительству турецкой бани, важно правильно ее спланировать. Процесс строительства турецкой бани длительный и требует значительных денежных затрат. Каждый шаг должен быть хорошо продуман и просчитан:

• Сначала измеряют помещение, учитывая его высоту и ширину.
• Первый шаг – измерение высоты и ширины помещения. Это включает в себя принятие решения о типе отделки и о том, где будут располагаться курятники и лежаки.
• Планируется освещение, вентиляционные отверстия, парогенератор, сливы и т.д.
• Рассчитывается система обогрева лежаков, стен и других поверхностей.

Если вы собираетесь строить турецкую баню дома, важно продумать проект покрытия стен и теплоизоляции. Чтобы предотвратить разрушительное воздействие влаги на стены, их предварительно обрабатывают специальным составом. Гидроизоляция в хаммаме должна быть выполнена таким образом, чтобы не повредить здание. Достаточная теплоизоляция позволит сохранить тепло в помещении, не нагревая соседние комнаты.

Проекты строительства турецких бань выполняются профессионалами. Однако, если у вас есть некоторые знания и навыки, вы можете сделать это самостоятельно. Важно сделать правильные замеры и выбрать подходящие отделочные материалы.

Планирование строительства начинается с планирования потолка. От размера потолка будет зависеть будущая планировка. Угол наклона должен быть точно рассчитан, чтобы влага легко стекала по краям, не образуя капель непосредственно на поверхности потолка. Крайняя точка потолочной конструкции должна быть не менее 2,7 метра. При высоте 2,2 метра купол становится вместилищем конденсата. Сам угол наклона должен быть как можно меньше.

При неправильной конструкции большая площадь помещения будет потеряна. Помещение может быть округлым, плоским или с сотами. Для освещения в парной устанавливается понижающий напряжение трансформатор.

Схема вентиляции

В турецкой бане всегда должна поддерживаться определенная температура, и воздух должен циркулировать по помещению. Система вентиляции может быть проточной или принудительной. Для этого могут использоваться вентиляционные трубы. При этом необходимо учитывать следующие моменты

• планировку помещения;
• конструктивные особенности турецкой бани.

Труба, через которую будет происходить воздухообмен, должна быть герметичной. Идеальным решением является труба из нержавеющей стали. В большинстве случаев при строительстве турецкой бани создается смешанная вентиляция. Для этого в стенах делают несколько отверстий, выходящих друг на друга.

Многоуровневая система вентиляции проектируется на нескольких уровнях. Такой тип конструкции позволит поддерживать определенный уровень температуры внутри помещения в течение всего года.

Описание видео

Финская сауна: польза, вред и противопоказания.

Когда целесообразно использовать сауну

Строительство сауны в частном доме будет оправдано, если это необходимо для:

• деоксигенировать организм, то есть избавиться от токсинов;
• снять стресс и усталость
• повышают продуктивность;
• укрепляют иммунную систему и сосудистую систему;
• стабилизировать работу верхних дыхательных путей;
• устранить перетренированность (характерную для спортсменов).

Регулярное посещение финской сауны приносит облегчение при хронических заболеваниях дыхательных путей.

Читайте также:
Сауна с летней кухней: преимущества и популярные варианты дизайна

В этом разделе мы рассмотрим характерные особенности турецкой бани и сауны. Дело в том, что невозможно определить, какая из них лучше, так как обе парные хороши по-своему. Поэтому каждому пользователю придется выбирать подходящую сауну для себя. Все необходимые данные вы найдете в таблице ниже.

Фактор	Хамам	Сауна
Основные характеристики	– высокая степень влажности; – температура не выше 50 градусов; – плитка из натурального камня и мрамора (часто мозаика) в интерьере; – куполообразный потолок; – травяной аромат в воздухе.	– почти нулевая влажность; – чрезвычайно сухой пар; – температура воздуха 130-140 градусов; – деревянный интерьер; – аромат дерева или добавки эфирных масел.
Подходит для	новичков	опытных пользователей сауны
Показания	– идеально подходит для лечения спортивных травм; – сердечно-сосудистые заболевания; – беременность; – закупорка пор кожи, вызывающая раздражение и сыпь; – ожирение.	– хронические и неинфекционные заболевания легких; – психосоматические расстройства; – развитие гипотонического синдрома; – частые простудные заболевания; – ожирение; – нарушения работы желудочно-кишечного тракта; – кожные заболевания; – проблемы с мочевыводящими путями.
Продолжительность пребывания	1 сеанс продолжительностью не более 20 минут. Количество посещений не ограничено по времени	1 сеанс – 10 мин. Не более 4 раз за один сеанс паровой бани.
Противопоказания	– атеросклероз; – венозная болезнь; – онкологическая патология; – воспалительный процесс кожи.	– обострение хронических заболеваний; – симптомы рака; – туберкулез; – гипертонический прорыв; – лихорадка.

Описание видео

Как уже объяснялось, сауна отличается от бани по количеству тепла. В сауне необходимо максимально нагреть воздух, чтобы она работала эффективно. Для этого устанавливается печь, которая быстро передает тепло. Также устанавливается металлический кожух, который нагревает проходящий через него воздух. Затем устанавливается потолок, от которого тепло отражается и распределяется по всей парной. В саунах воздух нагревается быстрее за счет активного движения теплых масс.

В случае с хамамом для выработки тепла используется специальный парогенератор. Горячий пар поступает из генератора по каналам и выходит в помещение. Одновременно нагреваются стены. Теплоноситель имеет температуру 100 градусов и высокую влажность. В современной турецкой бане сиденья и диваны нагреваются по принципу теплого пола. Под ними проходят трубы с водой, которая нагревается от котла или общей системы отопления, организованной в доме.

Читайте также:
Восточная турецкая баня: особенности и варианты дизайна