Инфракрасное излучение не имеет ничего общего с радиацией. Это совершенно безопасное неионизирующее излучение, которое не оказывает никакого влияния на материалы, вещества, воду, продукты питания и т.д. Те, кто считает, что инфракрасные лучи похожи на радиацию, вероятно, не имеют элементарных знаний о том, что такое инфракрасное излучение.
Что такое инфракрасная сауна? Польза и вред для организма
Первый прототип инфракрасной кабины появился в 1960-х годах в Японии, но в то время это был всего лишь обогреватель. В 1979 году американцы изобрели полноценную кабину для лечения кожных заболеваний.
Современное устройство – это компактная коробка, внутри которой встроены нагревательные элементы с инфракрасным излучением (оно абсолютно безопасно для организма). Тепловые волны (их средняя длина составляет от 7 до 14 микрометров) проникают в тело на глубину до 5 см. Для сравнения, в обычной финской сауне тепло проникает на глубину около 0,5 см. Разница существенна!
Соответственно, более интенсивное проникновение тепловых лучей (без вредного ультрафиолетового излучения) приводит к большему потоотделению. Количество выводимых из организма вредных веществ впечатляет. В среднем при посещении такой кабины из организма выводится около 20% токсинов, кислот, жира, холестерина, а при посещении финской сауны – около 5% этих элементов.
Средняя температура в инфракрасной паровой бане составляет от 45 до 65 градусов, что находится в комфортном для организма диапазоне.
Эти элементы – огонь!
Ощущения в инфракрасной сауне также играют важную роль. Мягкое, обволакивающее тепло и незаметное тепло без "удушья". В течение всего времени, пока вы находитесь в кабине, ваше тело постепенно прогревается. Несмотря на обильное потоотделение, нет ощущения, что вы потеете. Влага выходит равномерно.
 |
| Средняя температура в инфракрасной кабине составляет от 45 до 65 градусов Цельсия. |
Средняя продолжительность пребывания в инфракрасной кабине – до 30 минут. Первые несколько сеансов могут длиться всего 10-15 минут, затем время и температуру можно постепенно увеличивать.
Инфракрасная сауна – обсуждение пользы и вреда
Основные преимущества инфракрасной сауны:
- Качественное прогревание. Тепло глубоко проникает через кожу в органы, системы, кости и суставы человеческого тела.
- Ускоренный метаболизм. Активизация обмена веществ включает в себя выведение из организма вредных токсинов, продуктов метаболизма, избыточной влаги и жира. Этот "балласт" накапливается даже у людей, ведущих относительно здоровый образ жизни. И избавляться от него стоит правильно и регулярно!
- Тело дышит. Процедура активизирует кровообращение, что обогащает органы и системы кислородом. Следовательно, активизируются все ключевые процессы в организме. А это обязательно скажется на вашем настроении! После сеанса вы почувствуете мощный прилив энергии и сил!
- Эффективная тренировка без физических нагрузок. Преимущество инфракрасной сауны в том, что организм ведет себя как после интенсивной спортивной тренировки. Она активизирует работу сердца и кровеносных сосудов, укрепляет стенки сосудов и улучшает лимфодренаж. В среднем полчаса в деревянной инфракрасной кабине дают столько же энергии, сколько 10-минутная пробежка на беговой дорожке.
- Доступная терапия красоты. Посещение инфракрасной кабины похоже на визит к косметологу. Только здесь работают уже не руки врача, а полезный свет. Действие тепловых лучей положительно влияет на кожу: очищаются поры, нормализуется выработка кожного сала, уменьшаются симптомы псориаза и экземы (изначально инфракрасная сауна была разработана в Японии для борьбы с кожными заболеваниями).
 |
| Действие тепловых лучей положительно влияет на кожу: очищаются поры, нормализуется выработка кожного сала. |
Противопоказания к использованию инфракрасной сауны
С самого начала поясним.
Острые гнойные процессы.
Гнойное воспаление протекает в виде абсцесса и гнойника.
Абсцесс – это очаговое гнойное воспаление с образованием полости, заполненной гноем. Образуется коркообразное вещество. Примеры: фурункул (он же нарыв), карбункул (то же, что и фурункул, но занимает большую площадь).
Абсцесс – это гнойное воспаление, при котором гной распространяется между тканями. Чаще всего гной проходит через межмышечные слои, вдоль сухожилий, фасций, подкожной клетчатки и по нервно-сосудистым стволам.
Клинические признаки острого гнойного процесса включают лихорадку, озноб, вялость, головную боль, общее недомогание, плохой аппетит, тахикардию, признаки дисфункции печени и почек, снижение артериального давления.
Перечисленные симптомы могут быть ярко выраженными или малозаметными (что само по себе опасно), в зависимости от характера, распространения и локализации воспаления и реакции организма.
Характерно колебание температуры более чем на 1,5-2°C в течение дня. Другими словами, утром температура нормальная или субфебрильная, а к вечеру она достигает высокого уровня (до 39-40°C).
Субфебрильная температура – это длительное повышение температуры тела от 37,1 до 38,0°C.
Прогрессирующие злокачественные опухоли
Речь, конечно же, идет об онкологических заболеваниях.
Вообще говоря, противопоказания к инфракрасным саунам везде пишутся с использованием слова "прогрессирующие". Но что-то мне подсказывает, что даже если рак стабилен, мало кто решится пойти в баню и инфракрасную сауну.
Я подробно объяснил вопрос использования и/или неиспользования инфракрасной сауны в лечении рака в своей статье Использование инфракрасной сауны в профилактике и комплексном лечении рака.
Показания к применению инфракрасной сауны
Как правило, все статьи о показаниях к применению инфракрасной сауны, которые я встречал в Интернете, ограничиваются списком. Возможно, это и правильно, поскольку формат статьи о показаниях и противопоказаниях не рассчитан на подробное описание методик применения. Однако просто перечислить методы и не указать, ГДЕ их искать, – ошибочно, бессмысленно и не поможет читателю.
Ниже приведено оглавление с указанием показаний:
Применение инфракрасных саун в спорте
Специфика инфракрасных саун
Общие рекомендации по использованию инфракрасных саун
Во время сеансов сауны необходимо соблюдать следующие правила
Особенности процедуры инфракрасной сауны при различных заболеваниях и патологических состояниях
Сердечно-сосудистые заболевания
Варикозная болезнь вен
Нарушения кровообращения
Диабет
Возможность использования инфракрасной сауны для профилактики рака и его комплексного лечения
Заболевания почек и мочевыделительной системы
Заболевания дыхательной системы
Заболевания пищеварительной системы
Заболевания желчного пузыря.
Применение инфракрасной сауны у пациентов с простудными и ЛОР-заболеваниями
Болевой синдром
Травмы и послеоперационные состояния
Расстройства нервной системы, стресс и синдром хронической усталости
Применение инфракрасной сауны для очищения организма
При мышечных болях и скованности суставов.
Использование инфракрасных саун для коррекции избыточной массы тела
При кожных заболеваниях и целлюлите
При гинекологических заболеваниях
Противопоказания к использованию инфракрасного излучения
Основные противопоказания к использованию инфракрасных саун
Библиография
Свойства
Инфракрасная сауна оказывает сильное оздоровительное воздействие на организм.
Кровеносные сосуды
Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Регулярные разминки в сауне снижают риск сердечных приступов, инсультов и образования тромбов.
Нервная система
Инфракрасная сауна также помогает при бессоннице, тревоге и даже депрессии. Она улучшает настроение, приносит спокойствие и оказывает расслабляющее действие.
Инфракрасное излучение стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями, даже сезонными.
Похудение
Известно, что, регулярно посещая сауну, можно потерять до 1 кг жира за один сеанс. Похудение будет еще более интенсивным, если сочетать действие инфракрасных лучей с лимфодренажным массажем.
Борьба с целлюлитом
Нагревание тела инфракрасными лучами постепенно уничтожает целлюлит, сжигая жир и выводя из организма большое количество воды и токсинов.
Воздействие на кожу
Инфракрасное облучение вызывает обильное потоотделение, что открывает поры кожи. Глубокий прогрев очищает кожу от прыщей и дерматитов, она становится более гладкой и эластичной, выравнивается рельеф. Даже нескольких сеансов достаточно, чтобы заметно улучшить состояние кожи. Посещение инфракрасной сауны можно сочетать с косметическими процедурами, такими как очищение, пилинг и обертывания. Время после сауны также можно использовать для косметического ухода – кожа после сауны особенно восприимчива к косметическим ингредиентам.
Регенерация после травм
Инфракрасные лучи помогают восстановить поврежденные ткани и кости, ускоряя процесс заживления.
Регенерация после занятий спортом
Инфракрасный нагрев помогает мышцам ускорить высвобождение молочной кислоты, накопившейся в них во время физической активности, устраняя вызванный ею дискомфорт. Улучшение кровообращения после инфракрасной сауны приводит к насыщению организма кислородом, устранению усталости и улучшению физического самочувствия.
Как себя вести
При использовании этого типа сауны важно помнить, что ее эффект намного превосходит традиционные сауны и паровые бани – сеанс в такой сауне можно сравнить с лечебной процедурой. Процедуру следует проводить циклами, начиная с пяти минут и постепенно увеличивая ее продолжительность. От одного сеанса вы не почувствуете себя здоровее, но он обязательно окажет влияние на ваш организм.
Войдя в сауну, положите руки вдоль тела и выпрямите спину. Не стоит проводить в сауне более получаса; оптимальный вариант для здоровых людей – 20 минут. При сердечно-сосудистых и церебральных проблемах сократите сеанс до 5-10 минут и разделите его на несколько сеансов.
Всегда освежайтесь перед процедурой. Не посещайте инфракрасную сауну на голодный желудок – это может вызвать плохое самочувствие и даже обморок. Лучше всего принять легкую пищу за 30 минут до процедуры. Перед процедурой очистите кожу от косметики и убедитесь, что у вас под рукой есть полотенце для удаления пота.
Благотворное влияние инфракрасной сауны на организм
По мнению специалистов, инфракрасная тепловая энергия обладает Оказывает терапевтический эффект, повышает жизненный тонус и улучшает общее самочувствие..
- Проблемы с целлюлитом, лишним весом (замедленный обмен веществ).
- Частые вирусные инфекции, бронхит.
- ЛОР-заболевания.
- Укрепление иммунной системы.
- Детоксикация организма, отравления.
- Расстройства пищеварительного тракта.
- Заболевания почек.
- Нейро-психические перегрузки (постоянные психозы и расстройства).
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Основное отличие инфракрасных саун от классических заключается в нагревании инфракрасным излучением не воздуха, а человеческого тела. Воздух не нагревается, нагреваются мышцы, суставы, кости и другие ткани организма. Благодаря этому свойству достигается терапевтический эффект системного сеанса сауны.
Инфракрасная кабина: противопоказания
Инфракрасные волны очень глубоко проникают в ткани, нагревая их и, соответственно, повышая температуру тела, но всегда следует помнить, что нагрев тела иногда вреден для человека из-за наличия определенных заболеваний.
Например, при свежих травмах и ушибах не рекомендуется нагревать пораженные участки, так как эта процедура может привести к осложнениям; нагревание повлияет не на заживление раны, а на рост бактерий и быстрое распространение инфекции.
Любое острое или хроническое заболевание является противопоказанием к использованию инфракрасной кабины.
Если во время использования процедуры вы испытываете серьезный дискомфорт, немедленно прекратите сеанс и немедленно обратитесь к врачу! Помните также, что если у вас есть какие-либо сомнения по поводу использования инфракрасной сауны, необходимо проконсультироваться со специалистом!
Приобретая гидромассажную ванну для дома, следует предварительно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться, полезно ли это изделие для вас и вашей семьи. Если противопоказаний нет, свяжитесь с компанией-производителем и сделайте заказ!
Хотим также напомнить, что компания "Дары Кедра" всегда открыта для сотрудничества и расширения своей дилерской сети! Уже более 200 фитнес-центров, салонов красоты, спа-салонов по всей России используют и успешно развивают свой бизнес с помощью саун компании "Дары Кедра"!
Противопоказания
Перед посещением инфракрасной сауны обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как эта процедура имеет ряд противопоказаний. Игнорирование может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и привести к более серьезным воспалениям.
- Беременность и послеродовой период запрещены. Также следует избегать процедур, если у вас есть гинекологические заболевания;
- Кожные заболевания или серьезные травмы, перешедшие в гнойный процесс;
- Заболевания суставов (атеросклероз, артрит);
- Лихорадка при любом воспалительном процессе;
- Менструации. Согревание спины и нижней части живота усиливает кровотечение;
- Нестабильные показатели артериального давления.
Соблюдение необходимых рекомендаций поможет сделать визит полезным и приятным для вашего здоровья.
Резюме
Инфракрасная сауна благотворно влияет на организм человека. Она способствует укреплению, очищению и омоложению жизненно важных систем. При соблюдении правил и учете противопоказаний процесс регулярных процедур принесет большую пользу.
Заказать сауну вы можете в нашем интернет-магазине или по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы можем доставить ее по вашему адресу или в наш пункт самовывоза в Санкт-Петербурге. Санкт-Петербург, ул. Тосина, 9