Инфракрасная сауна при беременности

Если интоксикация сильная и интенсивная, расслабляющие процедуры не следует вводить в привычный график. Это обосновано реакцией организма на тепло, а также может спровоцировать дальнейшую рвоту из-за сильного и интенсивного запаха хвои.

Содержание

Беременность и инфракрасная сауна

Полезные свойства инфракрасного излучения были замечены человечеством давно, но использовать эти волны в оздоровительных и косметических процедурах решили почти 40 лет назад, когда в Японии завершили разработку инфракрасной кабины. Сегодня их часто можно встретить в фитнес-залах, салонах красоты, спа-салонах, а также дома, поскольку разнообразие моделей продолжает расти, а ценовая политика позволяет приобрести кабину многим семьям.

Многих волнует вопрос, можно ли посещать сауну во время беременности, ведь во время беременности женщина действительно должна отказывать себе во многом, не только для того, чтобы не навредить ребенку, но и для того, чтобы сохранить свое здоровье в пределах нормы. Важно отметить, что инфракрасную сауну во время беременности должен назначать только врач, так как в этот период в организме женщины происходят различные трансформации и гормональные реакции.

Сеанс тепловой сауны на ранних сроках беременности: преимущества и недостатки

Первый триместр беременности характеризуется высоким риском выкидыша, особенно если беременность сопровождается:

Гормональными нарушениями и плохим течением;
Плохая наследственность;
Предыдущими выкидышами, гибелью плода, абортами;
Повышенным возрастом матери (старше 35 лет);
Биологические аномалии;
Зачатие с помощью процедуры ЭКО.

Даже если длина волны достигает глубины до 4 см вглубь, все равно наблюдается тепловой эффект. В этот период начинает формироваться нервная и сердечная системы ребенка, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная сауна на ранних сроках беременности разрешена, но только при соблюдении следующих условий:

Хорошее стабильное самочувствие, включая артериальное давление;
Показатели гормонов и других веществ в крови и моче в норме;
Отсутствие противопоказаний со стороны выделительной системы (стабильная функция почек без отеков);
Тонус матки;
Опущение матки;
Отсутствие варикозного расширения вен первой степени.

Однако врачи рекомендуют сократить сеанс до 15 минут и снизить среднюю температуру тепловой ванны до 40-42 градусов.

Кому можно и кому нельзя пользоваться инфракрасной сауной?

Помимо очевидного косметического эффекта, тепловой эффект имеет и медицинское применение. Было доказано, что многие заболевания можно вылечить, посещая сауну. Основными проблемами со здоровьем, которые можно лечить в инфракрасной сауне, являются:

Хроническая бессонница;
Общая раздражительность;
Плохая память;
Проблемы с кровяным давлением;
ослабленный иммунитет;
Различные заболевания опорно-двигательного аппарата;
Проблемы с пищеварением и обменом веществ;
Различные кожные заболевания;
Восстановление после тяжелых нагрузок или травм.

В отличие от медицинских показаний, существуют и противопоказания к инфракрасным процедурам. Список их длинный, но основными являются:

Острые респираторные заболевания;
онкология;
Менструация;
Наличие силиконовых имплантатов;
Туберкулез;
Воспалительные и гнойные процессы;
Общее истощение;
Период беременности.

Полный список противопоказаний гораздо шире, а многие запреты строго индивидуальны, поэтому, если вы хотите пройти эту процедуру, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Как пользоваться инфракрасной сауной

Существует шесть правил, которые необходимо соблюдать при посещении инфракрасной сауны:

Процедуру следует проводить в положении сидя, что оптимально для равномерного прогрева тела.
Пот, оседающий на теле, следует тщательно вытирать во время процедуры. Пот замедляет проникновение инфракрасных лучей и снижает эффективность лечения.
Ограничьте сеанс не более чем получасом. За это время тело достаточно прогреется, и терапевтический эффект от процедуры не будет потерян. Более длительный сеанс может привести к обратному эффекту вместо пользы для организма.
Отправляйтесь в инфракрасную сауну после тщательного очищения организма. Примите душ, высушите кожу и удалите косметику. В конце сеанса для усиления эффекта наносятся различные кремы и мази.
Что касается времени, то лучше всего выбирать вечерние часы, так как это позволит организму отдохнуть после сеанса. Однако многие люди находят сауну бодрящей и могут начать день перед работой.
Во время сеанса организм теряет довольно много жидкости, и вы должны восполнять ее запасы. За десять-пятнадцать минут до начала сеанса выпейте стакан воды или сока и пейте жидкость во время пребывания в сауне.

Первый триместр беременности

Когда вы узнаете, что беременны, немедленно прекратите посещение сауны, так как она противопоказана в течение первых двенадцати недель беременности. Особенно если у вас есть какие-либо заболевания, и вы не можете обойтись без них в этот период.

Как известно, первый триместр – это время, когда закладываются все органы малыша и формируется плацента. Чтобы убедиться, что ребенок родится здоровым и не произойдет такого несчастья, как выкидыш, следует немного подождать.

Второй триместр

Начиная с 14-й недели можно возобновить посещение инфракрасной сауны, конечно, при условии, что вы и плод здоровы. В некоторых случаях врач сам может рекомендовать такие процедуры, поскольку они оказывают положительный эффект:

Повышает тонус сосудов;
Вырабатывает гормоны, которые уменьшают депрессию;
Оказывает обезболивающее действие;
Повышает работоспособность;
Могут снять раздражительность и бессонницу;
Помогает расслабиться и психологически подготовиться к рождению ребенка.

Посещение парной помогает снять мышечное напряжение и улучшает гибкость связочного аппарата, поэтому может помочь уменьшить симптомы боли во время родов.

Противопоказания

На ранних сроках беременности женщинам не следует использовать паровые бани во избежание выкидыша и негативного воздействия на плод в самый критический период беременности, когда формируются важнейшие системы и органические структуры плода. Необходимо соблюдать все рекомендации врача по посещению сауны, а в некоторых случаях вообще отказаться от посещения таких мест. Противопоказания включают:

Риск выкидыша, такой как гипертонус матки, кровотечение и отслойка плаценты;
Гестоз или гипертония, а также тромбоцефалия;
Наличие различных пороков развития плода;
Инфекционные аномалии у матери;
Если у беременной женщины повысилась температура, помните, что нормальная температура для матери – 37,6 градусов;
Также посещение сауны противопоказано беременным женщинам с сердечной или почечной недостаточностью.

Если пациентка регулярно посещала сауну до зачатия и хорошо переносит высокие температуры, а ее беременность протекает нормально, банные процедуры могут принести только пользу. Самое главное – избегать противопоказаний и любых рисков для малыша, тогда баня не навредит, а поможет облегчить зачатие.