Инфракрасные лучи помогают бороться с нервными тиками. Сауна подходит в качестве омолаживающей процедуры. Тепловые лучи оказывают благотворное влияние на кожу. Под воздействием излучения активизируется процесс регенерации глубоко в эпидермисе. Клетки активнее снабжаются кислородом. Увеличивается выработка эритроцитов и гемоглобина. Это стимулирует обменные процессы к более активной работе.
Разница между инфракрасной сауной и финской сауной
Инфракрасная сауна – это усовершенствованная версия классической паровой бани. Внутри этого инновационного изобретения так же комфортно, как и в обычной сауне. Разница лишь в том, что вместо пара тело, кости и суставы подвергаются воздействию инфракрасных лучей. Они оказывают благотворное влияние на организм. Они помогают вымывать из организма вредные вещества и соли. Однако для достижения этого эффекта важно знать, как пользоваться инфракрасной сауной. Следует учитывать противопоказания, а также рекомендации врача.
Инфракрасная сауна была разработана в Японии более 10 лет назад. Ее изобретение было вынужденной мерой. Изначально прибор использовался в медицинских целях. Пациентам, имевшим противопоказания к традиционному теплолечению, предлагалось использовать инфракрасные лучи. Позже новинкой стали пользоваться и обычные люди. Современная интерпретация инфракрасных саун – это деревянные кабины. Они активно приобретаются:
- частные дома.
- квартиры
- Медицинские учреждения.
- Фитнес-клубы.
- Центры красоты и здоровья.
Вместо традиционного влажного пара тело нагревается инфракрасными нагревателями. Многие ошибочно полагают, что это вредно. Это заблуждение можно легко развеять. Инфракрасное излучение контролируется. Оно регулируется, и в саунах действуют определенные ограничения. Поэтому, даже если человек захочет испытать всю мощь инфракрасных лучей на себе, у него ничего не получится. Кабины используют только основную энергию.
Врачи также отмечают, что в повседневной жизни люди получают наибольшее количество инфракрасных волн, когда находятся на солнце. Огромное его количество находится у моря. Это естественное тепло, к которому человеческое тело уже привыкло.
Тепло в инфракрасной сауне поглощается телом точечно. Тело положительно реагирует на лучи. Это естественная способность организма распознавать лучи.
Конструкция инфракрасной сауны
Конструкция инфракрасной сауны обычно представляет собой небольшую кабину. По периметру помещения расположены нагревательные элементы. Эти элементы излучают волны инфракрасного тепла. Это воздействует на тело человека, находящегося внутри кабины.
Особенностью сауны является то, что нагрев равномерно распределяется по всей поверхности кабины. Это в равной степени относится ко всем частям кабины. Нагревательные элементы находятся на расстоянии не менее 10 см от кузова, но не более 15 см от кузова. Вся конструкция выполнена в совершенстве. Точные расчеты позволяют добиться максимальной эффективности. Сауна нагревает не воздух, а тело человека. Потолок, стены и пол остаются при комфортной температуре.
Сама кабина сделана из дерева – традиционного материала, используемого в саунах. Древесина может быть любой породы:
- Осина.
- Кедр.
- Ольха.
- Липа.
- Болиголов.
- Сосна.
Каждый материал имеет свои преимущества:
| Тип древесины в инфракрасной сауне | Преимущества |
| Липа | Липа востребована благодаря отсутствию сучков на поверхности материала. Липа была традиционной древесиной для строительства русских бань. |
| Кедр | Знаменит своим характерным ароматом. Материал имеет красивую текстуру. При воздействии тепла древесина выделяет антибактериальные вещества. |
| Осина, ольха | Популярны благодаря своей низкой цене. |
Другие компоненты инфракрасной сауны:
- Прямоугольный металлический корпус.
- Инфракрасная лампа.
- Экран, отражающий тепловые волны.
- Теплоизоляционная прокладка.
- Термостат для поддержания определенной температуры.
- Отражатель, обеспечивающий тепловую энергию.
- Нагреватели из углеродного волокна.
Как работает инфракрасная сауна
Основное отличие инфракрасной сауны от обычной заключается в способе нагрева тела. В финской сауне воздух нагревается, вызывая повышение температуры тела, а инфракрасные лучи воздействуют непосредственно на ткани организма. Воздух нагревается максимум до 60 градусов. Такие условия позволяют пользоваться сауной многим людям, для которых финская сауна запрещена. В частности, относительно низкие температуры в боксе легче переносятся людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Еще одно преимущество инфракрасных саун – эффективность прогрева тела. Если в обычной сауне тепловые волны не проникают глубже 5 мм, то инфракрасное излучение может проникать в ткани на глубину до 4 см. Это позволяет добиться более выраженного терапевтического эффекта.
Кроме того, при таком виде лечения потоотделение происходит гораздо интенсивнее, что также сокращает время сеанса – в большинстве случаев достаточно всего 15-30 минут. Инфракрасные волны абсолютно безопасны для человеческого организма и легко переносятся, поэтому сауну можно использовать даже ежедневно.
Тепловая процедура ускоряет циркуляцию крови и лимфы. В результате увеличивается приток кислорода к тканям, особенно к головному мозгу. Повышение температуры также ускоряет обменные процессы. Это улучшает самочувствие и позволяет организму ускорить восстановление после различных стрессов.
Инфракрасная сауна при артрите и других болях
Одной из основных причин использования инфракрасной сауны является болевой синдром. Прогревание может облегчить боль различной этиологии, включая симптомы артрита. Голландские исследователи из Саксионского университета прикладных наук подтвердили эффективность инфракрасной саунотерапии для улучшения самочувствия людей с ревматоидным артритом и анкилозирующим спондилитом. Пациенты прошли восемь процедур в течение одного месяца. Одним из значительных преимуществ именно этой терапии было отсутствие побочных эффектов – сауна хорошо переносилась всеми испытуемыми. Исходя из этого, исследователи сделали вывод, что она подходит для людей с подобными диагнозами в качестве лечения хронической боли.
Этот вывод подтверждают и другие исследования. Например, в 2005 году японские ученые из Университета Ниши Кюсю провели эксперимент с участием 46 пациентов с хроническими болями различной этиологии. Одна часть из них получала стандартное лечение (медикаменты, физиотерапия), а другая дополнительно проходила сеансы в инфракрасной сауне. Согласно полученным результатам, пациенты из второй группы меньше жаловались на периодические боли, а также имели лучшее эмоциональное состояние. Через два года после лечения 77 процентов из них были довольны своим самочувствием и готовы вернуться к работе и активной жизни, в то время как в контрольной группе такие результаты были только у половины.
Инфракрасные сауны рекомендуются специалистами для быстрого восстановления организма после различных травм. Тепловые процедуры помогают быстро справиться с синяками, ушибами и минимизировать риск образования застойных явлений. С осторожностью и только после консультации с врачом эта терапия применяется после операций и в случае переломов.
Инфрасоляные сауны
Инфрасолнечные сауны – это высокотехнологичные современные бытовые приборы, сочетающие в себе несколько полезных для организма человека функций: Ионизация воздуха Насыщение минеральными солями, необходимыми для здоровья человека Прогрев тела инфракрасным излучением Механизм работы Специальный концентратор забирает воздух из помещения, извлекает из него кислород и насыщает его процентным содержанием, затем кислород ионизируется и поступает в кабину….. Подробнее >
Если вы любитель сауны, вы должны знать ответы на вопросы: как выбрать сауну и как пользоваться паровой баней. Возможно, вы сталкивались с этим видом отдыха в детстве, возможно – в более зрелом возрасте, но мало кто задумывался над тем, что в некоторых случаях активное посещение бани является не только причиной здоровья, но и следствием его наличия. Поскольку любая сауна имеет множество преимуществ для здоровья, при условии, конечно, что соблюдаются определенные меры предосторожности…. читать статью полностью >
Показания и противопоказания к использованию инфракрасной сауны
Желаемого физического и эмоционального расслабления можно достичь с помощью тепловых процедур. Глубокое прогревание тела может оказывать терапевтическое воздействие на организм человека, поэтому существует ряд медицинских показаний для посещения термальных бань. Однако существуют определенные ограничения и требования, которые необходимо знать перед посещением сауны.
Основные правила безопасности при посещении инфракрасной сауны
При посещении инфракрасной сауны соблюдайте следующие правила, чтобы предотвратить возможные негативные последствия:
- Оставайтесь в сидячем положении, чтобы обеспечить равномерный прогрев всего тела;
- Держите нагревательные элементы на расстоянии 10÷15 см;
- Своевременно удаляйте пот, который снижает воздействие инфракрасного излучения на кожу;
- Не превышайте рекомендуемую продолжительность процедуры (30 минут), находясь в кабине постоянно;
- Используйте средства по уходу за кожей, очищая ее от загрязнений и косметики. Масла и кремы можно наносить после процедуры;
- проводите процедуру предпочтительно вечером, до 8 процедур в месяц, если требуется терапевтический эффект, и утром, если вы хотите восстановить силы;
- принимайте достаточное количество жидкости, выпивая стакан воды или сока за 10÷15 минут до процедуры.
Что делать, если вы ребенок?
Дети могут посещать инфракрасную сауну только в сопровождении взрослых. Это прекрасная возможность укрепить иммунную систему и улучшить здоровье.
Где купить инфракрасную сауну и сколько она стоит?
Узнав о преимуществах инфракрасных саун, многие люди решают приобрести такую кабину для своей семьи. Прежде чем выбрать модель, ознакомьтесь со средними ценами на инфракрасные сауны:
 |
Wellness LH-901B | Одноместный с карбоновым обогревом | 126 000 |
 |
Persona | Односпальная кровать с керамическим подогревом | 74 900 |
 |
KOY JK-R2102 | Двуспальная | 141 550 |
 |
TW-PS04 | Портативная односпальная кровать | 18 800 |
 |
BALIO | Переносная односпальная кровать | 9 600 |
 |
Harvia Radiant SGC0909 BR | Одноместный | 104 000 |
 |
ИНФРАКРАСНЫЙ 1-CE K1-R-03 | Одноместное сиденье с керамическими излучателями | 145 000 |
 |
ИНФРАКРАСНЫЙ 2-CE JK82-R-02 | Одноместная кровать с керамическими излучателями | 160 000 |
Итак, если вы хотите поправить свое здоровье, стоит приобрести инфракрасную сауну. Такая кабина не займет много места, а польза от ее посещения обязательно оправдает затраты на покупку и установку.