Если строительство турецкой бани планируется на частной территории, то техническое помещение должно находиться не далее 15 метров от здания. Комната отдыха не должна примыкать к парной. Для строительства турецкой бани лучше использовать кирпич или пустотелые блоки. Если помещение выполнено из дерева, его необходимо защитить специальным защитным средством.
Какая температура должна быть в сауне или паровой бане?
Сауна – это место, где вы можете расслабиться и отдохнуть душой и телом. Мы поставляем только индивидуальные проекты.
Мы выбираем самые качественные материалы для вашего хорошего самочувствия.
Посещение нашей сауны или паровой бани – это идеальный способ отдохнуть душой и телом, расслабиться, восполнить энергию, восстановить силы и получить удовольствие. Тот, кто хоть раз побывал в сауне или паровой бане, вряд ли откажется от этого вида отдыха. Качество времени, проведенного в сауне или парной, зависит от многих факторов, поэтому так важно доверить строительство сауны или парной профессионалам.
Разница температур в саунах
Наиболее популярными саунами и паровыми банями являются следующие.
- Русская баня;
- финская сауна;
- хамам (турецкая баня).
Их объединяет главная цель банных процедур – выведение токсинов из организма, улучшение общего самочувствия и состояния кожи, повышение иммунитета. Основные различия заключаются в температуре и влажности.
Выбирая наиболее подходящий вариант общественного пользования или решая, какой тип парной посетить при планировании строительства, важно понимать, какая температура должна быть в сауне и парной, чтобы достичь максимального эффекта от банных процедур при комфортном пребывании. Важно понимать, что влажность отвечает за проводимость тепла и, соответственно, за ощущение комфорта от поддерживаемой температуры.
Русская баня
В русской бане влажность воздуха поддерживается близкой к влажности наружного воздуха и колеблется в пределах 50-70%. Опытные парильщики предпочитают более высокие температуры и могут переносить температуру воздуха до 90°C без вреда для здоровья. Оптимальная температура в сауне составляет 55-70°C. Такое соотношение температуры и влажности обеспечивает комфортное пребывание в парной и возможность длительного прогрева тела. Традиционным атрибутом русской бани является веник, например, из дубовых или березовых веток.
Финская сауна
Влажность воздуха в финской сауне не превышает 20%. Нормальная температура в финской сауне составляет 80-90 0С, а максимальная температура может достигать 120 0С. Несмотря на такую высокую температуру, она переносится относительно легко благодаря сухости воздуха, которая возникает из-за особенностей конструкции сауны. Однако следует избегать перегрева тела и покидать сауну при первых признаках дискомфорта.
Сравнение температур
Если сравнить температуру и влажность в турецкой бане с температурой и влажностью в сауне и бане, то можно увидеть следующие данные:
- сухая сауна – t 90 – 110С, влажность – 5 – 10%;
- влажная сауна (жаркая русская баня) – t 75 – 90C, влажность 20 – 35;
- паровая сауна (классическая русская баня) – t 45 – 65C, влажность 40 – 65%;
- паровая баня (хамам или турецкая баня) – t 40 – 45C, влажность – до 100%.
Как мы видим, показатели температуры и влажности значительно отличаются, а влажность, достигаемая в турецкой бане, не достигается больше нигде. Так какой же именно эффект дает посещение турецкой бани, гораздо более положительный для организма, чем другие "паровые бани". Предлагаю рассмотреть по пунктам, как процедура в турецкой бане влияет на организм человека:
- Дыхание – становится более быстрым и глубоким, в результате чего объем легких увеличивается более чем в 2,5 раза;
- Сосуды и сердце – усиливается кровоток, учащается пульс и расширяются кровеносные сосуды;
- кожа активно потеет и вымывает токсичные продукты обмена веществ, что улучшает работу почек и водно-щелочной обмен.
- обмен веществ в организме – стимулируется белковый обмен, и окислительные процессы в организме протекают быстрее.
Таким образом, каждый человеческий организм получает пользу от посещения хамама. В отличие от сауны и бани, хамам практически не имеет противопоказаний, и его можно посещать при наличии любого заболевания.
Кому стоит посетить турецкую баню?
Поэтому предлагаю рассмотреть отдельно пользу и вред посещения турецкой бани для каждого человека. В чем польза от посещения турецкой бани?
- Омолаживающий эффект;
- Очищение кожи;
- Общий тонус организма;
- Нормализация обмена веществ;
- Снятие стресса;
- Расщепление жиров;
- Релаксация.
Особенно полезно посещение турецкой бани спортсменам, так как она легко укрепляет мышцы, снимает спазмы и напряжение в суставах и связках.
Вопрос влажности
При рассмотрении вопроса о том, является ли турецкая баня сухой или влажной, необходимо учитывать несколько показателей. Уровень влажности очень высок, почти достигает 100%. Такой тропический климат не вызывает обезвоживания кожи и волос. Именно это отличает турецкую баню от других гигиенических мест.
Высокая влажность позволяет получать густой пар, который не распаривает, а мягко обволакивает все тело. Он не перегружает организм, поэтому в ней можно находиться длительное время.
Для подачи пара в турецкой бане необходимо установить современные парогенераторы. В прошлом такое оборудование представляло собой большой чан, в котором постоянно кипела вода. Однако сегодня современные технологии позволяют получать мелкодисперсный пар в виде тумана. Пар подается в турецкую баню через разветвленную систему труб, которые нагревают каменные лежаки и столы.
Для получения пара в турецкой бане установлено оборудование для очистки воды. Кальций и натрий не могут попасть в парогенератор, так как они образуют накипь. Дистиллированная вода не подходит, так как устройство не включится. Парогенератор работает при низкой силе тока, а жидкость не проводит электричество. Чистота воды не влияет на чистоту пара, но влияет на срок службы прибора. Парогенератор необходимо время от времени чистить.
Не существует четких рекомендаций относительно того, каким должен быть пар в турецкой бане. Из него можно получить белый туман. Для этого используются специальные форсунки парогенератора, в которых смешиваются два газа – горячий воздух и наружный воздух из помещения. После смешивания образуется густой белый туман.
При обустройстве важно продумать, как сделать выход пара в турецкой бане. Традиционный куполообразный потолок позволяет конденсату собираться на холодном покрытии. Таким образом, капли прохладной влаги не капают на отдыхающих.
Невозможно представить себе турецкую баню без пара. Правильное сочетание температуры и влажности оказывает нужное воздействие на организм. Должен ли быть пар в хаммаме – безусловно, да. Но в каком виде и с какими маслами – это выбор каждого.
Как пользоваться турецкой баней?
В отличие от русской бани, к которой мы привыкли, хаммам менее горячий. По этой причине водные процедуры более комфортны и не утомляют, даже если вы долго находитесь в парной. Поскольку влажность здесь очень высокая, легко воссоздать тропические условия турецкой бани, что позволит вам находиться здесь с пользой для здоровья.
Температура в раздевалке должна быть около 30 градусов. В паровой бане температура намного выше и может достигать 70 градусов. Чтобы обеспечить комфортное и расслабляющее пребывание, рекомендуется температура 37-40 градусов.
При посещении турецкой бани необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Сначала необходимо разогреть тело. Просто лягте и подождите, пока на коже появятся капельки пота.
- Появление пота свидетельствует о том, что тело готово к дальнейшим процедурам. Только после этого можно приступать к массажу, во время которого на кожу наносится раствор мыла и смесь масел. Обычно используется оливковое и персиковое масло. Массаж проводится в специальных перчатках из натуральной шерсти, которые очищают кожу от отмерших клеток.
- Мыльно-масляную смесь следует смыть с кожи теплой водой в ванной.
- Затем примите прохладный душ, чтобы закрыть поры.
Если вы проигнорируете эти рекомендации, вы можете нанести вред своему здоровью.
Читайте также:
2 красивых проекта бани 3х4 с планировкой комнат + фото и видео интерьера
Заключение
Строительство и оснащение турецкой бани – это длительный и трудоемкий процесс, требующий значительных инвестиций. Важно правильно подойти к этому процессу, чтобы здание было качественным и функциональным. Все элементы должны иметь хорошую гидроизоляцию. Это позволит сохранить хаммам в хорошем состоянии. Выбор отделочного материала может быть продиктован финансовыми возможностями и личными предпочтениями. Если все сделано правильно, отдых в такой парной будет комфортным и удобным.
Выставка "Малоэтажный загородный дом" выражает искреннюю благодарность специалистам компании "Эль Спа Стиль" за помощь в создании материала.
"Эль Спа Стиль" является крупным европейским поставщиком оборудования и аксессуаров для русских бань, финских саун, бассейнов, хаммамов, спа-комплексов, а также предоставляет услуги по проектированию, строительству и обслуживанию всех решений в велнес-индустрии.
Если вам нужна более подробная консультация, вы можете воспользоваться контактами, указанными ниже: