Беременность – это время, когда женщина должна относиться к себе и своему здоровью с максимальной ответственностью. Прежде чем что-то предпринять, важно посетить специалиста в роддоме, где находится будущая мама, получить информацию из проверенных источников или от опытных подруг.
Посещение сауны во время беременности: можно или нельзя
Можно ли беременной женщине посещать баню или сауну? Что говорят об этом врачи? И стоит ли прислушиваться к мнению любителей банных удовольствий?
Ответить на эти вопросы довольно сложно, поскольку среди врачей нет единого мнения. Медицина – наука неточная, многое зависит от обстоятельств и особенностей человеческого организма.
Но мы постараемся с MedAboutMe найти правильные ответы.
Уход за кожей: скрабы для тела и гели для душа
Эффективные средства для поверхностного и глубокого очищения.
Посещение сауны во время беременности: благоразумие или глупость?
При всех различиях во мнениях большинство врачей сходятся в одном: баня противопоказана женщинам в первом триместре и на последних неделях беременности. В первые недели формируется плацента, а эмбрион еще очень уязвим. Купание – это большой стресс для организма. Вероятность того, что организм не справится с двумя стрессами одновременно, довольно высока. Неудивительно, что в древние времена женщины избавлялись от нежелательной беременности, тщательно распариваясь в горячей ванне, а затем обливаясь ледяной водой. Это не всегда помогало, но часто срабатывало.
Посещение сауны незадолго до родов также рискованно. Организм готовится к трудной работе по появлению на свет нового ребенка, и стресс от высокой или колеблющейся температуры может послужить толчком к преждевременным родам.
Кроме первых трех и последнего месяца беременности, вы можете посещать сауну – при условии, что вы делаете это осторожно и без фанатизма. Необходимо получить разрешение врача и соблюдать правила поведения в сауне.
Влияние турецкой бани на организм беременной женщины
Хотя хаммам отличается от других видов бань мягким воздействием, стоит соблюдать меры предосторожности. Если нет противопоказаний, то женщины могут посещать турецкую баню на протяжении всей беременности – с первого триместра и до родов. Однако существует список противопоказаний и ряд нюансов.
Посещение турецкой бани оказывает благотворное влияние на организм. Хамам рекомендуется для восстановления после простудных заболеваний или в качестве спа-процедуры. Благодаря повышенной температуре поры кожи широко раскрываются, из них выводятся продукты обмена веществ и токсины. После бани спадают отеки, которые являются распространенной проблемой для беременных женщин.
Беременным женщинам не следует посещать турецкие бани
Когда женщина страдает от тяжелого токсикоза, ей нельзя посещать бани и сауны. Врачи не дали однозначного ответа на вопрос, можно ли беременным посещать турецкую баню. Одни считают, что лучше не рисковать, другие придерживаются иного мнения и подчеркивают, что небольшая нагрузка на организм полезна. Хамам противопоказан женщинам с онкологическими заболеваниями, а также в следующих случаях:
- риск выкидыша или преждевременных родов;
- приступы эпилепсии;
- заболевания центральной нервной системы;
- низкая плацентация;
- Гипертония 2 или 3 стадии;
- Недавняя операция;
- Высокая температура тела.
Стоит помнить, что турецкая баня стимулирует кровообращение и ускоряет обменные процессы. По этой причине беременным женщинам не рекомендуется проводить в турецкой бане более 10 минут. Лучше разделить это время на 3-4 сеанса по 2-3 минуты каждый. Повышенная температура и влажность могут вызвать отслойку плаценты. Врачи считают, что второй триместр беременности – лучшее время для посещения сауны. Во время беременности не стоит посещать турецкую баню впервые в жизни. Сауна и так является стрессом для организма – не стоит экспериментировать с ней в сложный период.
О пользе
Давно известно, что посещение сауны или паровой бани сродни релаксации, оно помогает избавиться от токсинов, улучшает настроение, расположение духа, очищает нервную систему и снимает стресс. Еще одна польза сауны для беременных заключается в том, что вдыхание горячего влажного воздуха способствует очищению и расширению бронхов, улучшению кровообращения. Для здоровой беременной женщины сауна принесет свои преимуществаОна улучшает состояние кожи, закаляет организм и укрепляет иммунную систему, которая обычно значительно ослабевает с наступлением беременности. Но важно понимать это до того, как вы решите пойти в сауну, Женщина всегда должна спрашивать мнение своего врача. Если здоровье будущей мамы далеко от идеального, условия сауны могут спровоцировать выкидыш, преждевременные роды или отслойку плаценты. В Финляндии, на родине сауны, считается, что паровые ванны во время беременности облегчают роды, поэтому это очень приветствуется, но опять же при отсутствии явных и скрытых противопоказаний.
Из-за всех преимуществ сауны врачи в России не спешат отдавать беременным женщинам во время посещения. Дело в том, что сегодня очень мало женщин имеют хорошее здоровье, а каждая вторая беременность протекает с теми или иными отклонениями, патологиями, осложнениями.
Кому категорически запрещено?
- Эпилепсия;
- Рак и все виды опухолей;
- гипертония
- бронхиальная астма;
- острый геморрой;
- угроза выкидыша или преждевременные роды;
- предлежание плаценты, отслойка ворсин хориона;
- беременность двойней или тройней;
- на ранних стадиях беременности и в последние недели.
Не стоит посещать сауну в начале первого триместра, даже если нет никаких осложнений и женщина чувствует себя хорошо.
В этот период происходит процесс эмбриогенеза, формируются все внутренние органы и системы ребенка. Любое воздействие, в том числе и тепло, может помешать этому процессу. Во втором триместре, при отсутствии других противопоказаний, посещение сауны не запрещено. Конец третьего триместра считается не лучшим временем для посещения сауныКонец третьего триместра – не лучшее время для посещения сауны, так как и без того высокая нагрузка на организм в конце триместра уже достаточна.
Кроме того, Не стоит посещать сауну, если у будущей мамы есть воспалительные процессы, сильный токсикоз, гестоз, аномальные выделения из половых органов, повышенная температура, диарея или запор.
Секреты красоты во время ожидания ребенка
Самочувствие будущей мамы во многом зависит только от того, насколько ответственно она заботится о своем здоровье. Некоторые фитнес-центры и медицинские клиники предлагают отдельную услугу – сауну для беременных. Будущая мама будет находиться под присмотром специалистов, которые проконтролируют время пребывания женщины в зоне высоких температур. Кроме того, услуга включает в себя помещение, нагретое до подходящей температуры, не вредной для будущей мамы и будущего ребенка.
Многие беременные женщины используют различные секреты красоты, чтобы облегчить свое состояние, расслабиться и просто получить удовольствие перед родами. Сауна – один из таких уникальных методов. Если вы хотите использовать ее и не навредить измученному женскому организму, необходимо соблюдать несколько основных правил.
Каковы же основные секреты красоты и здоровья для беременных женщин, которые хотят посетить сауну? Во-первых, не находитесь в парной более 7-10 минут. Рекомендуется периодически выходить в более прохладное помещение для восстановления нормального сердечного ритма. Голову следует покрыть фетровой шляпой, чтобы избежать перегрева. Беременным девушкам следует взять с собой прохладную питьевую воду без газа, чтобы избежать обезвоживания, вызванного обильным потоотделением.
После процедуры рекомендуется посетить прохладный бассейн. Такая контрастная смена помещений не только восстановит общее состояние, но и положительно скажется на качестве кожи, сделав ее эластичной и упругой.
Оптимальный режим посещения парной – не чаще одного раза в неделю при допустимых сроках беременности. Не забывайте покидать паровую баню, как только почувствуете дискомфорт.
Уход за лицом
В большинстве случаев уход за лицом во время беременности безопасен. Даже процедуры глубокого очищения лица, насыщения кожи кислородом и увлажнения не принесут вреда, а только добавят маме красоты.
В большинстве случаев у косметолога вы должны лежать на спине. Однако начиная со второго триместра этого следует избегать из-за синдрома пустой вены: вы можете потерять сознание.
Заранее уточните, можно ли проводить процедуру сидя или полусидя. Всегда сообщайте косметологу о своем положении.
Однако избегайте всех процедур и препаратов, содержащих такие ингредиенты, как ретиноиды и салициловая кислота. Они могут проникать в кровь через слои кожи, что в больших дозах вредно для здоровья плода.
Эксперты расходятся во мнениях относительно безопасности микродермабразии и лазерной терапии во время беременности. Некоторые утверждают, что такие процедуры вполне допустимы, если они не агрессивны или проводятся низкоинтенсивным лазером. Другие выступают против всех вариантов микродермабразии.
Поэтому перед тем, как записаться на прием, необходимо проконсультироваться с врачом. Если есть сомнения, всегда безопаснее подождать до родов.
Джакузи, бани и сауны
В целом, посещение бань, джакузи и саун не рекомендуется во время беременности. Это особенно вредно, если раньше вы не были активной поклонницей таких удовольствий. Но не только непривычка делает их опасными.
Исследователи из клиники Майо обнаружили, что пребывание в нагретом помещении или воде более 10 минут может поднять температуру тела выше 38,3 градусов по Цельсию. Хотя это нормально для большинства небеременных женщин, такое тепло повышает риск аномалий головного и спинного мозга у развивающегося ребенка (это одна из причин аномалий развития плода, если мать болеет гриппом или сильной простудой с высокой температурой).
Турецкие бани, несмотря на мягкий пар и не очень высокую температуру, также не рекомендуются беременным женщинам, если температура превышает 40 градусов.
Кроме того, некоторые исследования показали, что горячие бани и сауны увеличивают вероятность потери беременности на ранних сроках. Хотя ученые жалуются на качество этих научных исследований и выводов, рисковать не стоит.
Если вы решили принять горячую ванну во время беременности, убедитесь, что температура воды не превышает 40 градусов, и оставайтесь в воде не более 10 минут. Выходите из воды, если почувствуете дискомфорт или головокружение, и не погружайте в воду голову, верхнюю часть туловища или руки – они нагреваются быстрее.
Во время беременности мы рекомендуем принимать только теплые ванны и всегда следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Также помните, что не все средства для ванны можно использовать. Чтобы узнать, на что обратить внимание на этикетке и как не навредить себе во время приятного купания, прочитайте статью "Средства для ванны, которых следует избегать во время беременности".
Читать далее
