Высокая температура в бане компенсируется низкой влажностью, в сауне – наоборот.
Разница между русской баней и финской сауной
На протяжении веков в России люди ходили в русскую баню при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения. Сегодня спрос на финские сауны возрос. Многие люди не видят разницы между сауной и баней. Конструктивно и та, и другая построены из дерева, и внутренняя отделка сауны также выполнена из дерева. Однако различия все же есть.
Влажность в парной
Основное отличие русской бани от финской сауны заключается в разном микроклимате. Воздух в сауне может нагреваться до 100°C, в то время как в бане температура редко поднимается выше 60°C. Но это не самый важный показатель, стоит обратить внимание на уровень влажности в парной.
Русская баня
Влажность от 50% до 90%. Основным фактором, воздействующим на наши тела и души в русской бане, является влажный, горячий пар. Температура до 80°С. Вот тут-то и наступает интересный момент. Теплофизика, как известно. Теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого. Поэтому влага, выходящая из наших пор, не испаряется, а просто течет "ручьем".
Финская сауна
Содержание влаги до 15%. Действие сауны основано на попеременном воздействии сухого тепла и холодной воды (душ или бассейн). Температура – до 110°C. Давление воздуха в сауне такое же, как и на улице. Сухой воздух, обладающий низкой теплопроводностью, позволяет нагревать воздух до температуры "свыше 100". Однако, несмотря на такие высокие значения, жара переносится легко. Причина? Сухой воздух. Но если побрызгать им на гальку.
Для людей с определенными заболеваниями и тех, кто впервые выбирает паровую баню, лучше пойти в сауну, так как здесь более благоприятные условия:
Некоторые традиции посещения
Традиции русской бани.
Веник – главный атрибут. Разные веники оказывают разное воздействие. С одной стороны – массаж, с другой – аромат, который исходит от распаренных листьев при нагревании.
В парной бане можно двигаться. Выйдя из парной, присядьте в коридоре. Расслабьтесь. Информация о бассейне. В прошлом бани строили возле водоемов, но в настоящее время строят бассейны.
Традиции финской сауны
Здесь веник не в почете, но приветствуется использование различных эфирных масел. Их разбавляют водой и распыляют на стены. В сауне следует лежать. Тишина, спокойствие и расслабление. После выхода – короткая ванна в бассейне с прохладной водой – лучший вариант для здорового человека.
Русская баня и финская сауна: что это такое и чем они отличаются
Такая сухость финской сауны способствует быстрому нагреву помещения до температуры более 100 градусов Цельсия, характерной для этого вида релаксации.
Что касается русской сауны, то чем отличается финская сауна от русской? В русской бане – влажность воздуха может достигать 75%. Такая влажность способствует еще большему выделению "влаги" из организма и, соответственно, избавлению от токсинов.
Следует отметить, что финская сауна, в отличие от русской, более полезна для слизистых оболочек организма, в то время как русская прогревает тело изнутри (это полезно для мужской потенции и кровообращения в малом тазу у женщин).
А еще есть пар.
Чем русская баня отличается от финской? Конечно, еще одним почти незаметным, но не менее важным отличием является пар.
В русских банях пар получают, направляя воду на нагретые до высокой температуры камни. Такой пар называется "легким" (отсюда известная советская поговорка "с легким паром").
В сауне пар имеет более "обжигающий" эффект. Он более горячий и часто "влажный" (густой, недолговечный пар). "Финский пар" легче переносится людьми с проблемами дыхания или заболеваниями легких.
Различия между сауной и русской баней
Поскольку сегодня стало принято различать русскую баню и сауну, давайте посмотрим, в чем их отличия. Говоря о различиях, стоит помнить, что речь идет не о финской сауне, а о сухой сауне.
Пар и влажность
В сухой сауне нет пара, поэтому она и называется сухой. Влажность воздуха не превышает 15-25%, оптимальная – 3-8%.
Вода и березовый веник – атрибуты русской парной и настоящей финской сауны.
Поэтому выражение "давать пар", а также печь, вода, березовые веники и само понятие "подниматься" – это атрибуты русской бани и традиционной финской сауны. Современная сухая сауна предназначена для нагрева человеческого тела, а не для получения пара.
В традиционной финской сауне, как и в русской бане, уровень влажности близок к естественному – от 40 до 70%. Второй параметр, который радикально отличает паровую баню от сухой сауны, также зависит от влажности.
Температура
То, как человеческое тело воспринимает температуру, зависит от влажности. Сухой воздух – плохой проводник температуры, поэтому в сухой сауне он нагревается до 100 и даже более (до 130) °С. Чем выше влажность, тем выше теплопроводность воздуха, а значит, чем ниже температура, тем ниже ощущение тепла.
Комбинация настроек температуры и влажности в сухой сауне
При оптимальной для финских саун и русских бань влажности 40-60% (это означает, что в воздухе содержится 40-60 грамм водяного пара на каждый килограмм) температура воздуха в парной не превышает 45. 60°С. Такой температуры достаточно даже для тех, кто привык к сухой температуре сауны и любит "погреться".
Распространенные заблуждения о саунах
Несмотря на популярность бани, далеко не все владеют сауной или посещают ее. правильный баня. Во многих случаях сухие сауны используют по принципу паровых бань, плеская воду на раскаленные камни.
Любая сауна должна оказывать благотворное влияние на организм.
В результате, когда температура в сухой сауне очень высокая, пар выходит внезапно. Поскольку воздух слишком сухой, испарившаяся вода почти сразу же впитывается сухой древесиной внутренних стен. Когда образуется пар, теплопроводность воздуха в такой очень горячей сауне резко возрастает, что может подвергнуть посетителей риску ожогов и других проблем.
Получается, что ни: сухая и очень горячая атмосфера сухой сауны, в которой высокая температура легко переносится организмом из-за пониженной влажности, ни влажная и умеренно горячая русская или финская парная, в которой нагрев тела происходит постепенно, очень глубоко и к тому же не травмирует, а оказывает лечебное воздействие. Следовательно, помимо экстремального воздействия температуры на организм, в такой бане можно получить реальные травмы: ожоги кожи или дыхательных путей, нагрузку на сердце до отказа и так далее.
Купание должно быть уместным
Споры о том, как правильно пользоваться баней, беспочвенны. Каждый выбирает то, что ему больше нравится. Самое главное, что нужно сделать перед строительством сауны, – это точно определить, что означает ее название. Если вы строите сухую сауну, не стоит пытаться скрестить "бульдога с носорогом" и использовать элементы паровых бань – будь то русская или финская. В противном случае банные процедуры не только не принесут желаемого удовольствия и пользы для здоровья, но и могут нанести вполне ощутимый вред.
Атрибуты
Главное отличие финской сауны от русской бани – дубовый или березовый ароматный веник. При парении во влажной банной среде легкие удары венчика положительно влияют на регенерацию человеческого организма: поры кожи раскрываются и быстро очищаются, а сама кожа массируется. Сауна же не дает такой возможности из-за невероятной сухости воздуха. В таких условиях веник просто высохнет и развалится.
В подавляющем большинстве случаев русская баня представляет собой отдельное деревянное здание (желательно построенное из хвойных пород дерева), в котором есть два помещения: собственно парилка или сауна и прихожая, выполняющая одновременно функции раздевалки, комнаты отдыха и предбанника. В этом помещении также находится основная часть банной плиты.
В состав сауны обязательно входит бассейн, функцию которого в случае с сауной заменяет естественный (в крайнем случае, искусственный) водоем, расположенный в непосредственной близости от сруба. Также в сауне, помимо парилки (аналог парной), раздевалки (аналог предбанника), есть мыльная комната.
Читайте также:
Релаксация и пар! 10 классных идей для сауны!
Вентиляция и давление
Еще одна вещь, которая отличает русскую баню от финской сауны, – это способ вентиляции и давление, создаваемое внутри/снаружи. Хорошая и постоянная вентиляция – обязательное условие для сауны. Он выравнивает давление в помещении, делая его таким же, как в раздевалке.
В традиционной русской бане должен соблюдаться принцип положительного давления. Это необходимо для того, чтобы пар лучше формировался и равномерно распространялся.